Kerja yang sihat pada skrin

Pin
Send
Share
Send
Send


Bekerja dan berselancar di PC, komputer riba atau tablet - satu aktiviti yang telah lama ditubuhkan sendiri dalam kehidupan peribadi dan profesional. Komputer sering kali berada di tengah-tengah kehidupan pejabat setiap hari. Jutaan orang menonton setiap hari selama beberapa jam di hadapan skrin. Untuk mengelakkan ketegangan bahu dan leher, masalah belakang, sakit kepala atau kesukaran dengan mata, pengendalian yang betul PC adalah prasyarat. Apa yang perlu dipertimbangkan?

Postur pada kerja skrin:

  • Semasa bekerja, pastikan anda tidak duduk terlalu dekat dengan skrin. Jarak dari mata ke monitor hendaklah 50 cm.
  • Kerusi mesti mempunyai ketinggian kerusi laras dan backrest.
  • Papan kekunci dan skrin perlu bersesuaian, supaya kepala tidak perlu diputar.

Syarat spatial:

  • Bilik harus sama rata, lampu tidak boleh dilihat pada skrin.
  • Monitor sebaiknya diletakkan selari dengan tetingkap.
  • Mata mentolkan cahaya siang lebih baik daripada cahaya tiruan, jadi gunakan lampu siang sebanyak mungkin. Walau bagaimanapun, melindungi diri anda dari cahaya yang kuat dengan pelindung matahari.
  • Permukaan licin juga memukau, jadi pilih perabot pejabat dengan kemasan matte.
  • Elakkan kebisingan dan bunyi bising di tempat kerja anda, kerana bunyi terlalu banyak boleh menyebabkan gangguan mental dan organik.
  • Suhu bilik idealnya ialah 21 darjah Celsius, kelembapan 50 hingga 65%. Sering kali, udara pejabat terlalu kering, yang dengan cepat membawa kepada membran mukus kering dan sebagai hasilnya, lebih mudah mendapat jangkitan. Di samping itu, ventilasi bilik secara berkala.

Tetapan optimum pada peranti:

  • Untuk mengelakkan silau dan pantulan, skrin harus sedikit condong.
  • Pastikan skrin anda bersih jika tidak mata akan berlebihan.

Ambil rehat yang cukup!

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: 3 Ciri Ciri Orang Yang Paling Mudah Di Sukai (Ogos 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Kategori Popular