Beta karotena untuk perlindungan matahari dari dalam

Pin
Send
Share
Send
Send


Bahan beta-karotena penting menyediakan kulit musim sejuk-hitam untuk sinar matahari dan pada masa yang sama mewakili tabir suram. Oleh kerana tan musim panas yang sihat tidak datang dengan sendirinya. Orang yang hanya mempunyai pilihan antara selaran matahari dan kelumpuhan mulia pada musim panas kerana kulit sensitif mereka harus memakan buah dan sayuran sebanyak mungkin kerana beta-karoten banyak di dalamnya. Untuk mempersiapkan matahari, kapsul beta, karbohidrat, pil atau ubat juga sesuai.

Beta karotena dalam makanan

Beta carotene tergolong dalam golongan karotenoid yang besar dan dikenali dengan ciri-ciri positifnya. Pengambilan beta-karoten dalam badan kita sangat bergantung kepada bagaimana kita menawarkannya kepada badan. Bahan penting dalam kuning oren, tetapi juga buah-buahan dan sayuran hijau yang gelap

  • lobak merah
  • pic
  • mangga
  • aprikot
  • bayam
  • salad kambing
  • Chard

Walau bagaimanapun, agak sedikit diserap dari buah-buahan mentah dan sayur-sayuran kerana dinding sel tumbuhan menghalang pembebasan. Contohnya, apabila memakan lobak mentah, hanya kira-kira 10 peratus beta-karoten digunakan. Dalam bentuk rubbed dan bersama dengan lemak Walau bagaimanapun, penggunaannya meningkat dengan ketara.

Kapsul beta karotena sebagai pelindung matahari

Walaupun dengan tablet beta-karotena atau kapsul, kulit boleh disediakan dengan baik untuk musim panas. Sebagai prekursor vitamin A, beta-karoten mempunyai hak istimewa untuk memerangkap radikal bebas dan melindungi sel-sel. Kesan sampingan yang positif berpunca dari struktur kimia bahan penting ini: Dengan komponen warnanya sendiri, beta-karoten meningkatkan kulit semulajadi dan memastikan penampilan yang lebih sihat dan segar.

Bagaimanakah beta karoten bekerja sebagai pelindung matahari?

Kesan perlindungan beta-karoten adalah berdasarkan pada fungsinya sebagai antioksidan. Bahan penting bertindak melalui dua mekanisme yang berlainan: Di satu pihak ia menjadikan oksigen tunggal yang tidak berbahaya, yang dihasilkan sebagai contoh oleh penyinaran UV. Ini boleh memusnahkan struktur sel dengan pengoksidaan.

Beta-karoten menyerap tenaga oksigen reaktif dan melepaskannya sebagai haba. Proses ini juga dirujuk sebagai "pelindapkejutan", iaitu "memadamkan". Sebaliknya, beta-karoten boleh menghalang walaupun peroxidation lipid yang sedia ada sendiri dengan memecahkan tindak balas rantai ini sebagai pemulung radikal.

Kesan beta-karotena

Beta carotene menyajikan bekalan vitamin A bagi manusia dan dinamakan sebagai Provitamin A. Dalam enterosit, ia ditukarkan kepada vitamin A, bergantung pada permintaan, supaya berlebihan, walaupun dengan kadar beta-karoten yang tinggi, tidak mungkin.

Vitamin A bertanggungjawab untuk pertumbuhan dan pembezaan sel-sel dan tisu-tisu dan oleh itu untuk berfungsi kulit yang sihat sangat penting. Ia juga sesuai untuk proses visual. Beta-karoten, yang tidak diperlukan untuk pengeluaran vitamin A, disimpan dalam tisu lemak dan akhirnya di sel-sel epidermis, di mana ia dapat mengembangkan lagi pengaruh positifnya.

Mengambil kapsul beta-karoten

Sel-sel kulit yang baru terbentuk berpindah ke luar, terdahulu dan akhirnya ditolak. Oleh kerana proses regenerasi kulit ini mengambil masa tiga hingga empat minggu, beta-karoten harus dimulakan sekurang-kurangnya satu bulan sebelum pendedahan cahaya matahari. Ini memastikan karotena yang mencukupi telah dimasukkan ke dalam pelbagai lapisan kulit. Dengan cara ini, perlindungan kulit terhadap sinaran UV meningkat dan ambang sinar matahari meningkat.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Mau Kulit Putih Bersinar?? ini Rahasianya (Julai 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Kategori Popular