Makanan menggabungkan: kelebihan dan kekurangan

Pin
Send
Share
Send
Send


Ada yang bersumpah dengannya, yang lain menganggapnya tidak berguna, dan kebenaran adalah di antara satu sama lain - penggabungan makanan adalah salah satu daripada banyak cara untuk makan secara sedar dan sihat. Walau bagaimanapun, aspek kesihatan, yang telah bersumpah lebih kurang 70 tahun yang lalu, untuk mengelakkan pengasidan badan dengan mengasingkan protein dan karbohidrat dengan ketat, sejak itu telah disangkal.

Makanan Hay: elakkan kehijauan

Roti dengan keju? Kentang dengan keju kotej? Ini tidak sesuai dengan prinsip penggabungan makanan. Doktor Amerika Howard Hay percaya bahawa penyakit buah pinggangnya adalah hasil daripada "kelembutan" tubuh, yang seterusnya disebabkan oleh gabungan makanan yang salah.

Makanan protein seperti produk tenusu dan daging tidak boleh dimakan bersama dengan makanan yang mengandungi karbohidrat seperti bijirin. Gabungan yang tidak betul akan menyebabkan makanan tersebut dipecah hanya tidak lengkap. Ini akan menghasilkan penapaian, sisa metabolik, kebimbangan dan akhirnya penyakit kronik. Beliau secara drastik mengubah dietnya, memisahkan makanan berbentuk asid dan membentuk asas - dan mendapat semula kesihatannya. Dia merawat pesakitnya sama sekali, kadang-kadang dengan kejayaan yang besar.

Dan walaupun hari ini, gabungan makanan yang dipanggil disebarkan sebagai "Köhnlechner Trenndiät" atau "Fit for Life" - diet, bukan sahaja sebagai cara untuk mengurangkan berat badan, tetapi juga sebagai penyembuhan penyakit metabolik. Terutamanya dalam konteks diet, penggabungan makanan nampaknya menjadi kegemaran abadi yang popular. Seperti Hay, kebanyakan diet memaklumkan membuat dua pertiga daripada diet harian dengan pembentukan asas dan satu pertiga dengan makanan yang membentuk asid.

Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah antara produk asas, kanji dan gula seperti kentang dan makanan kaya protein seperti sosej, daging dan ikan yang dikira di antara produk yang membentuk asid.

Kontroversi saintifik

Para saintis telah lama membuktikan bahawa pencernaan dan penyerapan semua nutrien berlaku di dalam neutral kepada persekitaran asas usus kecil. Organisma yang sihat menyimpan keasidannya secara tetap, tidak kira apa yang kita makan. Malah asid hidroklorik yang kuat seperti asid perut masuk ke dalam usus dan dinetralkan tanpa menyerap organisma. Asidosis boleh berlaku, contohnya, dalam gangguan metabolik seperti kencing manis. Ini mesti dirawat oleh doktor - dan disokong dengan diet di bawah pengawasan perubatan.

Dari sudut pandangan penghadaman, karbohidrat dan protein pemisahan tidak perlu. Di samping itu: Pemisahan lengkap tidak mungkin dalam kehidupan seharian. Hampir semua bijirin, sayuran dan buah-buahan juga mengandungi protein selain karbohidrat. Secara kebetulan, pemisahan karbohidrat dan protein juga mempunyai kelemahannya: Tubuh menggunakan sebahagian daripada protein diet yang memihak kepada pengeluaran tenaga dalam makanan tanpa karbohidrat, dan bukan menggunakannya untuk pembangunan struktur tubuh.

Kelebihan penggabungan makanan

Walaupun beberapa kelemahan: Ramai orang yang mahu secara sedar makan, terima kasih kepada makanan yang menggabungkan permulaan kepada kehidupan yang lebih sihat. Akhirnya, ia datang dengan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran di atas meja, lemak dan daging, bagaimanapun, sangat berkurangan. Oleh itu, kehilangan berat badan menjadi lebih mudah. Di samping itu, gula, tepung putih dan produk siap untuk tabu Trennköstler yang ketat. Sesiapa yang masih tidak memberi perhatian kepada makanan ruji seperti roti, bijirin, susu, produk tenusu dan telur, juga boleh menikmati makanan yang sihat dengan penyelesaian makanan Hay yang menggabungkan.

Perlu diingatkan bahawa terutamanya kombinasi tertentu karbohidrat ditambah protein mempunyai kesan yang sangat baik - ini berlaku, misalnya, untuk kentang dengan quark. Oleh itu, kejayaan penggabungan makanan hanya dalam diet sedikit vegetarian dengan banyak makanan mentah dan lemak rendah.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Keunggulan trafo donat vs kotak (Mungkin 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Kategori Popular