Penyembuhan detox: detoksifikasi untuk badan

Pin
Send
Share
Send
Send


kandungan artikel

  • Penyembuhan detoks dengan makanan asas
  • Menyembuhkan detoks dengan jus

Ia dianggap senjata keajaiban terhadap obesiti dan detoksifikasi badan yang cemerlang: penawar detoks. Sekitar istilah ini adalah pelbagai diet dan banyak produk yang membantu tubuh untuk membersihkan dirinya dari toksin. Tetapi apa sebenarnya ubat detoks? Dan adakah dia benar-benar membawa sesuatu? Kami menyampaikan jawapannya.

Apa itu ubat detoks?

Istilah "detoks" adalah singkatan perkataan Inggeris "detoksifikasi", yang bermaksud detoksifikasi. Oleh itu, ubat detoks adalah istilah "moden" untuk a Penyembuhan detoksifikasi atau penyembuhan dengan cara diet khas. Dalam pengertian ini, ubat detoksinya tidak ada yang baru, kerana diet serupa telah digunakan selama berabad-abad - terutamanya dalam ubat alternatif.

Apa ubat detoks dilakukan?

Penampilan yang penat, beberapa kilogram terlalu banyak pada skala dan perasaan umum yang lelah dan tidak bertenaga - yang biasa berlaku kepada banyak orang. Kesalahan setiap hari seperti nikotin, kafein, alkohol, tekanan, diet tidak sihat serta senaman dan tidur terlalu sedikit tidak baik untuk badan dalam jangka panjang.

Pada asasnya, badan secara bebas dapat membersihkan diri daripada bahan pencemar. Walau bagaimanapun, jika beberapa faktor yang disebutkan bersama-sama untuk masa yang lama, organisma mungkin diliputi oleh detoksifikasi.

Rawatan detoksifikasi sepatutnya dapat memperbaiki keadaan leached tubuh ini dengan menyokong kuasa pembersihan diri badan. Di samping itu, badan perlu dibawa kembali ke keseimbangan optimum.

Apa yang berlaku semasa ubat detoks?

Organ-organ detoksifikasi hati, hempedu, buah pinggang, usus, kulit dan sistem limfatik dibersihkan sebagai sebahagian daripada diet detoks. Tubuh itu disegifikasi, metabolisme ditekankan dan tekanan darah, kadar kolesterol dan gula darah diturunkan. Dan selain itu, anda boleh dengan mudah kehilangan satu kilo atau dua.

Bagaimanakah ubat detoks berfungsi?

Apabila ditanya bagaimana ubat detoks berfungsi, terdapat dua jawapan atau variasi (istilah "menyembuhkan" dan "diet" digunakan secara sinonim):

  1. Makanan detoks seperti puasa akan lengkap menahan diri dari makanan pepejal. Sebaliknya, jus buah-buahan dan sayuran segar dan sup sayur-sayuran adalah di menu.
  2. Dalam varian kedua diet detoksinya adalah hanya makanan asas yang dibenarkan.

Kedua-dua bentuk tapak spa detoks digambarkan secara terperinci di bawah.

Apa yang perlu anda pertimbangkan dalam penawar detoks?

Tidak kira mana dua pilihan yang anda pilih, berikut harus dipertimbangkan apabila melakukan ubat detoks:

  1. Paling penting ialah tubuh cecair yang mencukupi mendapat makan. Ideal adalah dua hingga tiga liter air minuman atau teh herbal tanpa gula setiap hari - walaupun dengan penawar detoks dengan jus.
  2. Pengambilan kalori harian harus dilakukan semasa penyembuhan detoks 800 kilokalori tidak melebihi. Walau bagaimanapun, seseorang perlu makan diet seimbang dan pelbagai untuk mengelakkan kekurangan nutrien, mineral atau vitamin. Untuk diet lebih lama, anda perlu berunding dengan doktor.
  3. Maksiat yang tidak sihat Merokok, alkohol, kopi dan gula-gula adalah pantang larang semasa ubat detoks.
  4. cukup tidur dan lega hukum dalam kehidupan sehari-hari menyokong proses pemulihan badan.
  5. Sukan sederhana melengkapkan penyembuhan detoks dengan sempurna. Sukan seperti gimnastik atau yoga mengaktifkan sistem limfa dan menyokong peredaran darah.

Di samping itu, diet detoks hanya boleh dilakukan jika seseorang memenuhi keperluan fizikal.

Diet detoks bukan untuk semua orang

Keperluan asas untuk penawar detoks adalah anda sihat. yang aduan kesihatan seperti mempunyai fungsi buah pinggang yang merosakkan atau pada satu gangguan makan mengalami atau mengalami, hanya perlu melakukan diet detoks di bawah pengawasan perubatan.

juga Mengandung, menyusu dan kanak-kanak harus menahan diri dari penyembuhan ini.

Detoksifikasi: Keterangan saintifik hilang

Fakta bahawa anda kehilangan berat badan dengan pengambilan harian kurang dari 800 kilocalories, jelas. Walau bagaimanapun, menurut Persatuan Nutrisi Jerman (DGE) belum terbukti secara saintifik bahawa ubat detoksikan menggalakkan penguraian racun dari badan.

Pakar menekankan bahawa tubuh manusia yang sihat dapat membebaskan diri dari bahan berbahaya tanpa bantuan luar. Diet flash yang menyeronokkan tanpa kejayaan jangka panjang.

Sesiapa yang merasa terlalu gemuk atau terkuras, sebaliknya mengubah diet dan gaya hidup mereka secara kekal. Makan sihat, minum banyak dan senaman dan tidur adalah penting untuk kesejahteraan fizikal dan mental.

Penyembuhan detoks dengan makanan asas

Dalam bentuk penyembuhan detoks, makanan padat dibenarkan, tetapi tidak setiap makanan mesti digunakan. Kerana formula detoks hanya bergantung pada makanan asas. Apa yang boleh anda makan dalam diet detox seperti itu dan apa yang tidak dan bagaimana ubat berfungsi, anda boleh mengetahui di sini.

Apa yang membawa diet detoks dengan makanan beralkali?

Antara lain, kesejahteraan kita bergantung pada hakikat bahawa nisbah asid-asas dalam badan seimbang. Sekiranya anda mengambil lebih banyak makanan berasid seperti gula atau daging, tubuh boleh mengasalkan sebagai hasilnya.

Iaitu, organ detoksifikasi tidak lagi dapat mengurangkan asid dan bahan pencemar disimpan di dalam tisu penghubung. Anda kemudian mendapat berat badan, sakit lebih cepat, atau boleh menumpukan perhatian dengan teruk.

Untuk mengembalikan keseimbangan antara asid dan pangkalan, formula detoksmen menetapkan secara eksklusif atau sekurang-kurangnya makanan utama. Kerana diet asas menyediakan tubuh dengan mineral yang mudah diserap dan nutrien dan melegakan organ-organ yang menyegarkan. Ini akan memulihkan keseimbangan asid-asas.

Dengan cara ini: Pada dasarnya dan secara bebas dari diet, asid 20% dan 80% adalah disyorkan.

Makanan asas: apa yang dibenarkan?

Sesiapa yang berfikir anda perlu lapar pada diet detoks adalah di landasan yang salah. Kerana diet detoksinya banyak makanan lazat.
Makanan yang dibenarkan adalah semua makanan asas. Ini termasuk, sebagai contoh:

  • buah masak dan buah-buahan kering
  • kentang
  • Salad dengan bahan-bahan pahit seperti radicchio atau arugula
  • buah zaitun
  • kacang soya
  • badam
  • bijan
  • buah-buahan kering
  • Rempah-rempah dan herba
  • secara amnya apa-apa sayuran kecuali tomato

Ia masuk akal untuk digunakan untuk menyembuhkan detoks hanya makanan organik dan makanan yang tidak diproses, kerana ia bebas daripada toksin.

Apa yang tidak dibenarkan?

Makanan pembentuk asid seperti:

  • makanan haiwan dan lemak seperti daging, sosis, ikan dan telur
  • Bijirin dan produk bijirin seperti roti dan pasta
  • mustard
  • cuka
  • Kacang, kacang, pistachios
  • Gula dan minuman manis
  • minuman beralkohol
  • minuman berkafein
  • Pewarna dan rasa
  • gluten

Rancangan percuma atau panduan untuk penawar detoks dengan makanan asas boleh didapati di Internet atau dalam buku penyembuhan detoks. Sebagai contoh, anda boleh memulakan hari dengan smoothie, menikmati salad detox yang lazat pada waktu makan tengahari dan mempunyai sup cahaya pada waktu petang.

Berapa lamakah penawar detoks dengan makanan alkali yang terakhir?

Apabila ditanya mengenai tempoh ubat detoks, tiada jawapan universal. Sebaliknya, setiap orang perlu membuat keputusan untuk diri mereka sendiri kerana mereka berasa selesa.

Terdapat variasi ubat-ubatan Detox dengan makanan asas yang berlangsung dari tiga hingga 21 hari. Pemula dinasihatkan untuk memulakan rawatan 3- atau 5 hari. Lanjutan dan profesional yang mempunyai pengalaman dalam "detoksing" juga boleh melakukan ubat 7, 14, atau 21 hari.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Cara Buang Toksin dalam Badan dan Usus dengan Detox yang Benar dan Cepat (April 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Kategori Popular