Kekurangan kalium

Pin
Send
Share
Send
Send


Bagaimanakah kekurangan kalium berkembang? Kalium adalah mineral penting yang memainkan peranan penting dalam badan untuk keseimbangan bendalir dan penghantaran impuls elektrik ke saraf dan sel-sel otot. Tahap kalium dikawal oleh badan. Jumlah potassium yang diperlukan diambil dari diet dan apa yang terlalu banyak hanya dikeluarkan. Walau bagaimanapun, atas pelbagai sebab, seseorang boleh kekurangan kalium dalam darah, yang kadang-kadang boleh mengancam nyawa.

Punca kekurangan kalium

Adakah kekurangan kalium mempunyai sebab yang jelas? Sebagai peraturan, diet biasa memastikan bekalan potassium yang mencukupi dalam tubuh, kerana kalium dalam banyak makanan. Dalam kes ketidakselesaan gastrointestinal dengan muntah yang teruk atau cirit-birit, fistula dalam usus serta dengan penggunaan julap atau diuretik (tablet air) dalam tempoh yang lebih lama, ia boleh menyebabkan Kekurangan kalium dalam darah datang.

Walaupun dengan pengambilan garam yang berlebihan dan penyalahgunaan alkohol, berpeluh yang berat dan kekurangan bekalan bendalir, mungkin tahap kalium dalam tubuh jatuh. Oleh itu, atlet, orang tua dan pesakit dengan bulimia amat terkena oleh kekurangan kalium (kekurangan kalium, hipokalemia).

Kekurangan kalium: gejala dan tanda

Kekurangan kalium dalam badan dinyatakan dengan betul gejala umum seperti:

  • keletihan
  • sakit kepala
  • pening
  • loya

Gejala mencuri ialah:

  • sembelit
  • kekejangan otot
  • lumpuh
  • masalah peredaran

Fungsi kalium yang paling penting dalam tubuh adalah peraturan keseimbangan bendalir dan saluran gastrointestinal serta penglibatan dalam fungsi otot dan saraf. Oleh itu, jika gejala berlaku di kawasan ini, ini mungkin menunjukkan kekurangan kalium. Ia berbahaya jika kekurangan kalium mempunyai akibat untuk fungsi otot jantung dan seterusnya membawa kepada aritmia jantung.

Kurangkan kekurangan kalium

Untuk mengimbangi kekurangan kalium, biasanya tidak memerlukan banyak usaha. Orang yang terjejas sebaiknya menjadi kuat Makanan yang mengandungi kalium seperti biji-bijian, buah-buahan kering, alpukat, pisang, kentang dan kacang untuk meningkatkan paras kalium dalam badan. Suplemen kalium hanya perlu diambil atas nasihat perubatan.

Cara yang lebih mudah untuk mengambil lebih banyak kalium ialah memasak kentang atau kekacang untuk waktu yang lama. Kalium larut dalam air dan oleh itu kekal di dalam air masak. Ini boleh diambil selepas memasak, digunakan sebagai asas untuk sup atau kuah sambil menghilangkan kekurangan kalium.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Deteksi 6 Sinyal Tubuh Kurang Kalium, Disini (April 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Kategori Popular