Mengurangkan berat badan dan membina otot dengan asid amino

Pin
Send
Share
Send
Send


kandungan artikel

  • Asid amino - blok bangunan untuk kehidupan
  • Asid amino penting
  • Mengurangkan berat badan dan membina otot dengan asid amino

Terutama dengan atlet asupan tambahan asid amino sangat popular. Kerana otot boleh berkembang lebih cepat dan bertahan, protein juga dianggap bertanggungjawab. Pembina badan atau atlet yang kompetitif, sebagai contoh, berminat untuk menggalakkan pertumbuhan otot dengan pengambilan asid amino yang disasarkan, serta meningkatkan hasil latihan mereka.

Menggalakkan pertumbuhan otot

Dalam banyak kes, pelbagai pedagang menawarkan atlet bubuk dan minuman dengan janji bahawa otot mereka akan tumbuh dari asid amino yang mereka ada. Asid amino adalah penting untuk badan, tetapi tiada ubat keajaiban. Tanpa senaman, walaupun asid amino tidak dapat menimbulkan otot yang diingini.

Walau bagaimanapun, kombinasi yang betul daripada asid amino dalam kepekatan yang mencukupi boleh agak menyokong. Terutama selepas latihan intensif, tubuh dibebani lebih tinggi daripada sebelumnya. Sejurus selepas fasa tekanan seperti itu, tubuh dapat menyerap kira-kira tiga kali jumlah asid amino dalam otot daripada sebelum ini. Dalam fasa regenerasi, semua asid amino perlu ada di dalam darah untuk dapat menyokong pertumbuhan otot yang positif.

Asid amino dan kecergasan

Oleh itu, selepas latihan, oleh itu, akan menjadi masa yang ideal bagi para atlet untuk membekalkan tubuh dengan asid amino. Malah sebelum latihan, pengambilan asid amino tambahan mungkin berguna untuk melambatkan keletihan pramatang. Walau bagaimanapun, pakar mengesyorkan agar anda melihat dengan teliti makanan tambahan dan semak profil asid amino.

Pada masa yang sama adalah dinasihatkan untuk minum banyak air dengan pengambilan asid amino, kerana tubuh tidak dapat menggunakan protein dalam jumlah terlalu besar. Ini kemudian dikumuhkan sebagai urea melalui buah pinggang. Agar tidak membebankan buah pinggang secara tidak perlu, dan untuk membantu mereka dalam fungsi mereka, badan harus pada masa yang sama diberi tahap peningkatan cecair.

Kurangkan berat badan dengan asid amino

Bukan sahaja untuk membina otot tetapi juga untuk mengurangkan berat badan, asid amino memainkan peranan penting dalam pelbagai proses dalam badan. Sesetengah asid amino mungkin sengaja merangsang organisma untuk menghasilkan hormon yang boleh membantu pembakaran lemak. Tetapi seperti yang disebutkan dalam bangunan otot, tidak ada sihir yang boleh diharapkan apabila mengambil asid amino.

Untuk penurunan berat badan, asid amino dapat membantu dalam dos yang tepat. Prasyarat untuk kehilangan berat badan secara kekal dan menukarkan lemak ke dalam jisim otot, bagaimanapun, terus menjadi latihan dan perubahan dalam diet. Asid amino, yang mungkin memberi kesan yang baik ke atas penurunan berat badan, boleh diberikan secara langsung sebagai makanan atau sebagai makanan tambahan dalam bentuk serbuk atau tablet.

Terutama untuk kehilangan berat badan adalah di atas semua carnitine dari sintesis asid amino lisin. Di satu pihak, karnitin dapat menggalakkan pertumbuhan otot sementara pada masa yang sama positif mempengaruhi pembakaran rizab lemak dalam tubuh. Ini juga asid amino arginine dikira, yang bersama-sama dengan lisin boleh menyokong hormon pertumbuhan. Ini mengubah lemak tidur menjadi tenaga semasa proses regenerasi.

Rasa rasa lapar dipengaruhi?

Asid amino phenylalanine boleh memberi kesan pada hormon dalam saluran gastrointestinal yang disebut cholecystokinin. Ini terlibat dalam perasaan kenyang, yang juga boleh menjejaskan perasaan lapar.

Juga dalam pelbagai hormon tiroid dihasilkan, yang juga mengambil alih tugas dalam kehilangan lemak. Hormon ini sentiasa diperkaya dengan darah. Oleh itu, ia membawa kepada kenaikan suhu dalam badan, kepada peningkatan sistem kardiovaskular dan kenaikan lemak dan dengan itu juga peningkatan kadar metabolik basal. Untuk hormon-hormon ini penting untuk membentuk dalam tiroid adalah di sebelah iodin, asid amino tyrosine tegas.

Kesimpulan: Juga dalam bidang pemakanan dan penurunan berat badan, adalah perlu bagi tubuh bahawa dia selalu menerima semua asid amino yang diperlukan dalam kuantiti yang mencukupi.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Stemcell Coffee - Best Drink for Whitening & Firming Skins (Ogos 2022).

Загрузка...

Загрузка...

Kategori Popular