Kundalini Yoga: tenaga melalui meditasi

Pin
Send
Share
Send
Send


Kundalini Yoga adalah salah satu daripada banyak sub-bentuk dalam yoga. Tujuan Kundalini adalah untuk melepaskan sumbatan yang ada di dalam badan, untuk melepaskan tenaga dan mencapai harmonisasi tubuh, pikiran dan jiwa yang lengkap. Kundalini Yoga adalah salah satu jenis yoga yang dinamik. Tumpuan khusus diberikan pada teknik pernafasan dan pernafasan.

Fakta mengenai Yoga Kundalini

Kundalini bermaksud kuasa atau tenaga. Kundalini Yoga adalah sistem yoga lengkap. Kerana ia termasuk seni mempertahankan diri Gatka, diet yogic dan gaya hidup, teknik pemulihan Sat Nam Rasayan, latihan yoga khusus untuk wanita hamil dan meditasi.

Kundalini Yoga mempunyai tradisi abad yang panjang. Pada tahun 1968, ia diperkenalkan oleh yoga Yogi Bahan dari India Utara di dunia Barat. Lebih dari satu juta orang mengamalkan Kundalini Yoga secara teratur di seluruh dunia. Walau bagaimanapun, Kundalini Yoga hanya dikaitkan dengan profil tinggi di Jerman selama beberapa tahun.

Untuk mencari ketenangan jiwa dengan meditasi

Amalan tetap Kundalini Yoga sepatutnya dapat mencapai banyak kesan positif terhadap kesihatan diri sendiri. Terutama dalam kes tekanan, insomnia, masalah tumpuan atau kegelisahan Kundalini sepatutnya dapat membantu keseimbangan dalaman dan tenaga baru. Sangat penting dalam jenis yoga ini Kepekatan pada nafas.

Dengan pernafasan yang panjang, Kundalini sepatutnya mendorong kelonggaran holistik dan tenaga segar dalam badan. Dengan Feueratem yang dipanggil kesan pembersihan untuk badan perlu dicapai.

Kandalini Yoga dicirikan oleh campuran yoga yang tenang dan dinamik senaman. Meditasi dengan sokongan mantra juga merupakan bagian dari Kundalini. Setiap latihan Kundalini Yoga terdiri daripada tiga bidang yang berbeza.

  1. Melalui postur badan (Asna)
  2. Melalui pernafasan yang sengit dan sedar (Paranayama)
  3. Melalui meditasi (Dhyan)

Meditasi - mantra

Oleh itu meditasi sekiranya mungkin menyembunyikan tekanan kehidupan seharian. Untuk mencapai kejayaan ini, tumpuan keseluruhan harus difokuskan pada satu titik (kira-kira titik pusaran) atau pada kata-kata tertentu semasa meditasi.

Perkataan tumpuan sedemikian digunakan dalam yoga Mantra dirujuk. Mantra di Kundalini didasarkan pada tradisi Sikh Darma. Pada mulanya dan pada akhir pelajaran Yoga Kundalini, beberapa mantra dalam kumpulan dinyanyikan untuk meditasi.

Dapatkan tenaga baru dengan Kundalini

Kundalini menggambarkan kekuatan dan tenaga tubuh kita yang naik dari bahagian bawah tulang belakang ke kepala. Berikut adalah juga tujuh chakra. Setiap chakra tunggal ditugaskan ke keadaan tertentu keperibadian seseorang. Untuk menjadi harmoni lengkap dengan tubuh anda sendiri dengan Kundalini, adalah perlu untuk menyelesaikan sebarang penyumbatan yang ada pada chakras.

Chakras individu diagihkan di sepanjang tulang belakang: ia ditakrifkan di bahagian bawah tulang belakang, pada alat kelamin, di pusat pusar, pada tulang dada, di tekak, antara kening dan di puncak. Di hujung tulang belakang, tenaga, yang dipanggil "Kuasa Serpent" yang akan dibangkitkan oleh Kundalini Yoga dan meditasi. Ini juga harus menjadi cara individu untuk penemuan diri dan kesejahteraan fizikal dapat dibuka.

Masa terbaik untuk Yoga Kundalini

Masa latihan terbaik untuk Kundalini Yoga sangat jam pagi, untuk mempersiapkan kejayaan untuk hari ini, juga jam lewat malam sebagai kesimpulan sehari.

Semasa bermeditasi dan bersenam, penting untuk banyak meminum supaya pembersihan badan anda dapat dicapai disokong oleh air. Walau bagaimanapun, makanan perlu dibekalkan dua jam lebih awal.

Apa yoga itu kira-kira

Kerana dalam Kundalini Yoga teknik asas sangat mudah dan mudah diingat, yoga jenis ini pada dasarnya cocok untuk orang-orang dari segala usia. Yoga terdiri daripada komponen berikut:

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: PEMBANGKITAN KUNDALINI SAKTI dengan bintang berujung lima (Ogos 2022).

Загрузка...

Загрузка...

Kategori Popular