Kenapa kopi begitu merangsang

Pin
Send
Share
Send
Send


Kebanyakan orang Jerman memutuskan setiap hari untuk secangkir kopi mereka - selepas semua, kita Jerman menghabiskan 77,000 cawan secara rata-rata dalam kehidupan kita. Setiap cawan kopi mengandungi 100 mg kafein. Apabila kita menikmati minuman panas dalam kesederhanaan, kopi mempunyai kesan yang sangat positif.

Pada abad ke-17 dan ke-18, kopi perlahan tetapi pasti berlaku di Eropah. Pertama, kopi mabuk untuk sarapan, kemudian lebih banyak lagi dengan makanan lain. Populariti kopi didasarkan pada kesan merangsangnya. Kesan kopi ini boleh dikaitkan dengan asid kafein dan klorogenik yang terkandung.

Kandungan kafein dalam kopi

Kacang kopi mengandungi antara 0.8% dan kafein 2.5%. Kandungan kafein dalam kopi juga ditentukan oleh masa hubungan air dengan serbuk. Dalam jumlah biasa - tidak lebih daripada empat cawan sehari - tidak ada risiko kesihatan.

Walaupun segala usaha, namun belum dapat mewujudkan keseimbangan lengkap semua komponen kopi, kerana komposisi kimianya sangat rumit dan bergantung pada berbagai faktor.

Dijamin adalah kesan merangsang untuk Edaran. Pembuluh darah diluaskan, kadar denyutan jantung meningkat dan peredaran semua organ diperbaiki. Kafein juga memberi kesan kepada kita pusat pernafasan - Pernafasan dipercepat dan tiub bronkial diperluaskan. Kafein juga berfungsi diuretik dan menyebabkan peningkatan kencing (kesan diuretik).

Secara umum, seseorang boleh berkata: kopi meningkatkan keseluruhan metabolisme. Di samping itu, ia meningkatkan penggunaan kalori, tetapi tidak ada masalah untuk angka dengan kalori sifar.

Kopi membuat anda gembira

Biji kopi mempunyai kesan yang luar biasa pada sel kelabu kita: peredaran otak meningkat - dan dengan itu kepekatan. Kelajuan reaksi dan penerimaan otak kita juga semakin meningkat. Kopi adalah "bangun" - selepas secawan kopi, kami sekali lagi penuh perhatian dan tertumpu dari sebelumnya.

Kopi membuat anda lebih kreatif, bijak, dan bertahan lama, yang tidak semestinya bermakna ia merosakkan kita tidur. Oleh itu, sesetengah daripada dua cawan menjadi lebih baik pada waktu petang, sementara yang lain hanya membuat satu cangkir yang mengantuk.

Kelebihan yang besar: Tiada ketergantungan kafein dalam pengertian ketagihan.

5 fakta tentang kopi - © istockphoto, 5second

Berapa kerapkah kopi berfungsi?

Kesan merangsang adalah kira-kira 30 hingga 45 minit selepas minum kopi.

Kajian terbaru menunjukkan bahawa kesan terbaik adalah untuk mengambil kafein dalam dos kecil sepanjang hari dan bukannya dalam cawan besar pada waktu pagi.

Siapa yang mendapat manfaat daripada keseronokan kopi?

Kopi mengangkat mood, mempromosikan mood yang baik dan ...

  • Orang tua mendapat manfaat daripada peredaran otak yang lebih baik dan sering boleh tidur dengan lebih mudah dengan secawan kopi.
  • Kafein mempunyai kesan vasodilating, sebab itu ia juga digunakan secara farmasi: untuk sakit kepala, asma, kegagalan jantung, keracunan morfin.
  • Mereka yang suka minum kopi dan bimbang tentang kolesterol mereka perlu tahu bahawa ia bergantung kepada bagaimana anda membuat kopi. Penggunaan kopi yang ditapis tidak mempunyai pengaruh terhadap paras lipid darah. Hanya dengan varian yang tidak diisi (contohnya espresso) bahan masuk ke dalam badan yang mempengaruhi tahap kolesterol.
  • Penyelidikan terkini menunjukkan bahawa pengambilan kopi secara berkala mengurangkan risiko mendapatkan batu karang sebanyak 25 peratus. Bahan-bahan panggang dalam kopi bertindak sebagai antioksidan yang dipanggil. Asid klorogenik dalam kopi boleh mencegah kanser kolon dan hati.
  • Kopi juga boleh menjadi "bantuan pencernaan". Kopi atau espresso selepas makan merangsang pengeluaran asid gastrik dan rembesan hempedu - jadi perut dan usus kembali ke bentuk.
  • Adalah diketahui bahawa kafein boleh meningkatkan prestasi daya tahan semasa aktiviti fizikal. Berguna untuk atlet adalah kesan "kebangkitan" dan rangsangan bernafas oleh bahan-bahan kopi. Walau bagaimanapun, sama ada penurunan lemak menyebabkan peningkatan pembakaran lemak, masih tidak jelas. Minuman berkafein perlu dimakan sebelum latihan, tetapi tidak sesuai sebagai penggantian cecair selepas bersenam.

Kopi: kesan tidak sihat ketika ...

Kafein juga mempunyai kesan negatif, tetapi hanya dalam dos yang lebih tinggi. Ia kemudiannya datang kepada gegaran, berdebar-debar, tekanan darah tinggi, di bawah keadaan tertentu juga untuk serangan kebimbangan. Orang yang sangat sensitif terhadap kesan kafein kemudian mengalami gangguan tidur, ketidakselesaan perut atau gejala di atas. Sebaliknya orang lain boleh bertolak ansur dengan banyak kafein tanpa sebarang masalah.

Tambahan pula, kesan negatif berikut kopi adalah mungkin:

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Video: Cara Membuat Wanita Terangsang (Mungkin 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Kategori Popular